W celach profilaktycznych należy regularnie spożywać co najmniej 2 łyżki stołowe galaretki leczniczej rano i wieczorem.
Galaretka wspomaga chrząstkę stawową, regeneruje uszkodzone miejsca, utrzymuje jej elastyczność i zapobiega wystąpieniu zapalenia stawów i choroby zwyrodnieniowej stawów.
Do galaretki należy wybierać kości ze stawami, które zawierają dużą ilość chrząstki. Po ugotowaniu galaretka staje się płynna.
Chrząstka, która stanowi podstawę kości, również ulega rozpadowi i tworzy bogaty hydrolizat chrząstki.
Galaretka powinna być niskotłuszczowa – tłuszcz gromadzi się między wiązkami mięśni i przyczynia się do spadku siły mięśni i aktywności ruchowej.
